В разгар зимы риск подцепить сезонную простуду только растет. Поэтому важно уделить внимание своему иммунитету. Специалисты филиала ФГБУ «Россельхозцентр» по Тульской области рассказали о продукте, польза которого доказана многовековой практикой.
Имбирь - средневековое лекарство. Вся ценность и польза имбиря заключена в его корне. Корень имбиря богат витаминами, минералами, эфирными маслами и полезными жирными кислотами. В нем есть магний, фосфор, кальций, железо, цинк, калий, хром, марганец, кремний, витамины А, В1, В2, В3, С, Е, К. А еще богат такими аминокислотами как лейцин, валин, изолейцин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан. Благодаря такому составу и своему согревающему эффекту имбирь легко борется с вирусами, оказывая потогонное и отхаркивающее действие. Стоит учесть это при лечении и профилактике больного горла, кашля и насморка.
Корень имбиря можно просто употреблять в пищу или же заваривать как напиток. Самый популярный рецепт: 100 г корня имбиря нарезать на тонкие ломтики, залить кипятком, настоять минут 15 и добавить по вкусу мед и лимон.
Но при высокой температуре имбирь противопоказан, так как согревающие свойства имбиря могут усилить жар.